Etixx Vegan High Prot.shake Vanil.caramel Pdr 875g

Les protéines sont des nutriments essentiels que l'on trouve dans les régimes alimentaires sains et équilibrés (par exemple dans la viande, le poisson, les œufs, le lait, le soja, les noix...). La quantité quotidienne de protéines recommandée pour les athlètes de force se situe entre 1,2 et 1,7 g/kg de poids corporel par jour.
L'effort physique et, en particulier, l'entraînement de la force entraînent une augmentation de la
dégradation et de la synthèse des protéines. Pour une croissance musculaire optimale (hypertrophie) et une augmentation de la force musculaire après un entraînement de musculation, il faut ingérer suffisamment de protéines, et en particulier d'acides aminés. Il a été démontré que la prise de 20 g de protéines immédiatement après l'entraînement est suffisante pour maintenir, récupérer et développer la masse musculaire. Il est également recommandé de répartir les repas riches en protéines tout au long de la journée.

Les protéines de pois et de riz sont une bonne alternative sans lactose aux protéines de lactosérum. Les protéines de pois et de riz sont considérées comme des sources de protéines végétales de haute qualité. Elles contiennent les 9 acides aminés essentiels et sont faciles à digérer. En outre, les protéines de pois et de riz se complètent parfaitement en termes de profil d'acides aminés.

Prendre le Vegan High Protein Shake après l'exercice pour la croissance et le maintien de la masse musculaire.