Les capsules sont à prendre de préférence juste avant le dîner avec un verre d'eau plate.
EN CAS DE CHUTE DE CHEVEUX ET D'ONGLES FRAGILES :
1 mois : 2 x 2 gélules par jour (matin et soir)
Dosage d'entretien : 2 x 1 gélule par jour (matin et soir)
DE LA MÉNOPAUSE ET AUPRÈS DES PERSONNES DE PLUS DE 60 ANS (♀ ♂) :
2 x 1 gélules par jour ( matin et soir)
SPORTIFS
1 gélule par jour (le matin)
Pendant la compétition et l'entraînement : 2 x 1 gélule par jour (matin et soir).
Lors de la récupération d'un match lourd, d'un traumatisme ou d'une blessure : 2 x 2 gélules par jour (matin et soir).
POUR LE MAINTIEN D'UNE BONNE SANTÉ
1 gélule par jour (le matin)
En raison d'années de carence en silicium dans l'organisme, du fait d'une alimentation appauvrie et/ou de l'âge, il va de soi que cette carence ne peut être comblée en un mois. Une période minimale de 6 semaines est nécessaire pour obtenir des résultats visibles. Après cette période, une dose d'entretien est suffisante.